前威尔士前锋 Adam Jones 已减掉五石，从24石7磅（156公斤）降至19石7磅（124公斤），为卡迪夫半程马拉松做准备。受2025年日本之旅的一张图片启发，琼斯说：“我记得旅行结束时相机对准我，我当时非常壮实。我觉得我需要做点什么。”

琼斯采用了‘从沙发到5公里’的方法，戒掉巧克力和面包，并每天训练。他得到了威尔士教练 Warren Gatland 和健身教练 Craig White 的支持，承认：‘当我还是球员时，我需要保持一定的体重。我告诉Gatland和Craig，‘给我一个体重目标，我会坚持到底’。’

琼斯为圣大卫临终关怀和前列腺癌威尔士（Prostate Cymru）跑步筹款，最近完成了一次17公里的训练跑——这是他16年橄榄球生涯中最长的一次。哈勒昆队的球员们支持他的努力，有些人还赞助了他。‘这些小伙子表现得非常出色，’琼斯说。

琼斯并未设定具体的完赛时间。‘人们总问我想跑多快，其实对我来说更重要的是能够完赛，’他解释道。‘我觉得会有其他几个大约19石重的跑者和我同时出发，所以我们可能会有一场小比赛。’