Люди давно искали способы продлить жизнь, но одержимость достигла новых высот в последние годы. Согласно отчету 2026 года от фонда XRC Brand Capital, поисковые запросы, связанные с долголетием, были в четыре раза выше в конце 2025 года, чем год ранее. YouTube и TikTok полны хаков против старения, от добавок до инъекций пептидов. Однако многие популярные утверждения против старения неточны, а иногда и опасны.
"Многое циркулирует в этой сфере, чего нет в основе науки, и очень важно развеять некоторые из этих идей", — сказала доктор Софи Милман, профессор исследований долголетия в Институте исследований старения Колледжа медицины при университете Алберта Эйнштейна. Вот шесть мифов, которые исследователи долголетия хотели бы, чтобы люди перестали повторять.
Цель исследований долголетия — заставить людей жить дольше. Большинство исследователей старения не хотят продлевать продолжительность жизни. Они хотят продлить время, в течение которого люди остаются здоровыми, или то, что известно как "health span", — сказал Стивен Остад, профессор биологии в Университете Алабама в Бирмингеме."Если дополнительные годы окажутся побочным эффектом поддержания людей в более здоровом состоянии дольше, ну, это отлично", — сказал он."Но это не цель".
Люди становятся здоровее и живут дольше. Исследование 2025 года сообщило, что средняя продолжительность жизни в США выросла всего на шесть месяцев с 2009 по 2019 год, а продолжительность здоровой жизни на самом деле снизилась. На самом деле, с 2010 по 2019 год, США были единственной страной с высоким доходом, в которой продолжительность здоровой жизни снизилась. Другими словами, мы немного улучшили способность удерживать людей в живых, — сказал доктор Остад, но мы также "увеличили период болезни в конце жизни".
Стивен Остад сравнил эту тенденцию с игрой в Whac-a-Mole: поскольку исследователи нашли эффективные методы лечения болезней, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания, другие серьезные заболевания, например, деменция, стали более распространены. Даже исследования предполагают, что молодые взрослые сегодня более склонны хроническим заболеваниям, чем decade назад. Некоторые эксперты argued, что американская медицинская система, ориентированная на лечение болезней, а не на их профилактику, является частью проблемы. Лекарства и добавки могут продлить продолжительность жизни. Пептиды, ресвератрол, NAD+, гормон роста — инфлюенсеры утверждают, что продукты могут продлить продолжительность жизни человека, но ни одно лекарство или добавка не доказала это, — сказал Алладин Шадиаб, доцент по общественному здоровью, науке о долголетии и медицине в Университете Калифорнии в Сан-Диего. Некоторые вещества доказали способность продлить жизнь червя и мышей, но человеческий организм очень отличается, — сказал он.
Частый тезис гласит, что низкие уровни фермента NAD+ являются маркером старения, и пожилые люди могут воспользоваться добавками, повышающими его уровень. Однако исследование 2026 года показало, что уровень NAD+ в крови остается стабильным в старости, что указывает на то, что дооборудование, вероятно, не потребуется и не принесет пользы. Некоторые из этих хаков могут на самом деле навредить: обзор клинических испытаний показал, что человеческий гормон роста (H.G.H.), популярный в некоторых кругах долголетия, на самом деле может увеличить риск проблем со здоровьем, таких как боль в суставах, отек и синдром запястного канала у здоровых пожилых людей.
Женщины остаются здоровее мужчин дольше. В среднем женщины живут на пять лет дольше мужчин. Но они часто проводят большую часть своего старения, страдая от болезней и инвалидности, — сказал Панкадж Капахи, профессор, изучающий старение в Buck Institute, в Ноуато, Калифорния."Осpecially после менопаузы, есть значительное снижение во многих аспектах их здоровья", — сказал Капахи. Разница может быть следствием того, что исследования старения традиционно больше фокусировались на мужчинах, чем на женщинах, и, согласно недавним исследованиям, ситуация так и осталась.
Старшие женщины находятся в большем риске аутоиммунных заболеваний, артрита и болезни Альцгеймера, и в среднем, состояния, которые are...
Источник: New York Times Top Stories · Сводку подготовил HeadlinesBriefing