Menschen suchen seit langem nach Wegen, das Leben zu verlängern, aber die Obsession hat in den letzten Jahren neue Höhen erreicht. Laut einem Bericht von XRC Brand Capital Fund aus dem Jahr 2026 waren Web-Suchen zu Longevity-Themen gegen Ende 2025 viermal so hoch wie vor einem Jahr. YouTube und TikTok sind voller Anti-Aging-Hacks, von Nahrungsergänzungsmitteln bis zu Peptid-Injektionen. Dennoch sind viele beliebte Anti-Aging-Aussagen ungenau, wenn nicht sogar gefährlich.
"Vieles, das in diesem Raum kursiert, ist nicht wissenschaftlich fundiert, und es ist wirklich wichtig, einige davon zu entlarven", sagte Dr. Sofiya Milman, Professor für menschliche Langlebigkeitsforschung am Institute for Aging Research am Albert Einstein College of Medicine. Hier sind sechs Mythen, die Longevity-Forscher gerne hätten, dass die Leute nicht mehr wiederholen.
Das Ziel der Langlebigkeitsforschung ist es, dass Menschen länger leben. Die meisten Alternsforscher wollen die Lebenserwartung nicht verlängern. Sie wollen die Zeit verlängern, in der Menschen gesund bleiben, oder wie man so sagt "health span", sagte Steven Austad, Professor für Biologie an der University of Alabama at Birmingham."Wenn zusätzliche Jahre einseitig ein Effekt sind, Menschen länger gesund zu halten, nun, das ist gut", sagte er."Aber das ist nicht das Ziel".
Menschen werden gesünder und leben länger. Eine 2025-Studie berichtete, dass die durchschnittliche Lebenserwartung in den USA von 2009 bis 2019 nur um etwa sechs Monate gestiegen ist, während die gesunde Lebenserwartung tatsächlich gesunken ist. Tatsächlich war die USA von 2010 bis 2019 das einzige Hochinkommensland, in dem die gesunde Lebenserwartung gesunken ist. Mit anderen Worten, wir haben uns leicht besser darin eingerichtet, Menschen am Leben zu erhalten, sagte Dr. Austad, aber wir haben auch "den Zeitraum der Krankheit am Lebensende erhöht".
Austad verglich diesen Trend mit dem Spiel Whac-a-Mole: Da Forscher wirksame Behandlungen für Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten gefunden haben, sind andere ernsthafte Erkrankungen, wie Demenz, häufiger geworden. Studien deuten sogar darauf hin, dass junge Erwachsene heute wahrscheinlicher chronische Erkrankungen haben als vor einem Jahrzehnt. Einige Experten haben argumentiert, dass der Fokus des US-Gesundheitssystems auf der Behandlung von Krankheiten statt auf Prävention Teil des Problems ist. Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können die Lebenserwartung verlängern. Peptide, Resveratrol, NAD+, Wachstumshormon — Influencer behaupten, Produkte wie diese könnten die Lebenserwartung verlängern, aber kein Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel wurde dafür bewiesen, sagte Aladdin Shadyab, assoziierter Professor für öffentliche Gesundheit, Human Longevity Science und Medizin an der University of California, San Diego. Einige Substanzen wurden gezeigt, um die Lebensdauer von Würmern und Mäusen zu verlängern, aber menschliche Körper sind sehr unterschiedlich, sagte er.
Eine häufige Behauptung besagt, dass niedrige NAD+-Enzymwerte ein Zeichen für Alterung sind und dass ältere Menschen von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren können, die den Wert erhöhen. Aber eine 2026-Studie fand heraus, dass NAD+-Werte im Blut im Alter stabil bleiben, was suggeriert, dass Nachfüllungen vielleicht nicht notwendig sind und unwahrscheinlich einen Nutzen bieten. Einige dieser Hacks können tatsächlich schaden: Eine Überprüfung klinischer Studien fand heraus, dass das menschliche Wachstumshormon (H.G.H.), das in einigen Longevity-Kreisen beliebt ist, bei gesunden älteren Erwachsenen tatsächlich das Risiko für Gesundheitsprobleme wie Gelenkschmerzen, Schwellungen und das Karpaltunnelsyndrom erhöhen kann.
Frauen bleiben Männern gesünder und länger erhalten. Im Durchschnitt leben Frauen etwa fünf Jahre länger als Männer. Sie verbringen jedoch oft einen größeren Teil ihres späten Lebens mit Krankheit und Behinderung, sagte Pankaj Kapahi, Professor, der am Buck Institute in Novato, Kalifornien, Alternungsforschung betreibt."Besonders nach den Wechseljahren gibt es einen signifikanten Rückgang mehrerer Aspekte ihrer Gesundheit", sagte Kapahi. Die Diskrepanz kann ein Nebenprodukt davon sein, dass Alternungsforschung traditionell mehr auf Männer als auf Frauen fokussiert hat und, laut jüngsten Forschungen, immer noch so ist.
Ältere Frauen haben ein höheres Risiko für Autoimmunerkrankungen, Arthritis und Alzheimer, und im Durchschnitt, Bedingungen, die sind...
Quelle: New York Times Top Stories · Zusammengefasst von HeadlinesBriefing