As pessoas têm procurado há muito tempo uma forma de estender a vida, mas a obsessão atingiu novos patamares nos últimos anos. De acordo com um relatório de 2026 do XRC Brand Capital Fund, as pesquisas web inspiradas em longevidade eram quatro vezes mais altas no final de 2025 do que há um ano. YouTube e TikTok estão cheios de hacks anti-envelhecimento, desde suplementos até injeções de peptídeos. Entretanto, muitas alegações populares anti-envelhecimento são imprecisas, se não perigosas.
"Muita coisa circula neste espaço que não é baseada em ciência, e é realmente importante dissipar algumas dessas coisas", disse a Dra. Sofiya Milman, professora de estudos de longevidade humana no Instituto de Pesquisa do Envelhecimento do Albert Einstein College of Medicine. Aqui estão seis mitos que pesquisadores de longevidade gostariam que as pessoas deixassem de repetir.
O objetivo da pesquisa de longevidade é fazer as pessoas viverem mais tempo. A maioria dos pesquisadores de envelhecimento não deseja estender a expectativa de vida. Querem estender o tempo em que as pessoas permanecem saudáveis, ou o que é conhecido como "health span", disse Steven Austad, professor de biologia na Universidade da Alabama em Birmingham."Se anos extras acabarem sendo um efeito colateral de manter as pessoas mais saudáveis por mais tempo, bem, ótimo", disse."Mas não é o objetivo".
As pessoas estão ficando mais saudáveis e vivendo mais tempo. Um estudo de 2025 relatou que a expectativa de vida média nos Estados Unidos aumentou apenas cerca de seis meses de 2009 a 2019, enquanto a expectativa de vida saudável diminuiu realmente. Na verdade, de 2010 a 2019, os Estados Unidos foram o único país de alta renda no qual a expectativa de vida saudável diminuiu. Outra forma de dizer isso, disse o Dr. Austad, melhoramos levemente em manter as pessoas vivas, mas também fomos "aumentar o período de doença no final da vida".
Austad comparou essa tendência a um jogo Whac-a-Mole: À medida que os pesquisadores encontraram tratamentos eficazes para doenças como câncer e doenças cardíacas, outras condições sérias, como demência, se tornaram mais prevalentes. Estudos sugerem mesmo que jovens adultos hoje são mais propensos a ter condições de saúde crônicas do que há uma década. Alguns especialistas argumentaram que o foco do sistema médico americano no tratamento de doenças, em vez de preveni-las, faz parte do problema. Medicamentos e suplementos podem estender a expectativa de vida. Péptidos, resveratrol, NAD+, hormônio de crescimento — os influenciadores afirmam que produtos como estes podem estender a expectativa de vida humana, mas nenhum fármaco ou suplemento tem sido demonstrado para fazer isso, disse Aladdin Shadyab, professor associado de saúde pública, ciência de longevidade e medicina na Universidade da Califórnia, San Diego. Algumas substâncias foram demonstradas para estender a expectativa de vida em vermes e camundongos, mas os corpos humanos são muito diferentes, disse.
Um claim comum diz que os baixos níveis da enzima NAD+ são um marcador do envelhecimento e que pessoas mais velhas podem se beneficiar de tomar suplementos que aumentam seus níveis. Mas um estudo de 2026 encontrou que os níveis de NAD+ no sangue permanecem estáveis na velhice, sugerindo que o reabastecimento pode não ser necessário e pouco provável de oferecer algum benefício. Alguns desses hacks podem realmente fazer dano: uma revisão de ensaios clínicos encontrou que o hormônio de crescimento humano (H.G.H.), popular em alguns círculos de longevidade, pode realmente aumentar o risco de problemas de saúde como dor articular, inchaço e síndrome do túnel do carpo em adultos saudáveis.
Mulheres ficam mais saudáveis do que os homens por mais tempo. Em média, as mulheres vivem cerca de cinco anos a mais do que os homens. Mas elas costumam passar uma maior proporção de sua vida idosa sofrendo de doença e incapacidade, disse Pankaj Kapahi, professor que estuda o envelhecimento no Buck Institute, em Novato, Califórnia."Especialmente após a menopausa, há uma queda significativa em múltiplos aspectos de sua saúde", disse Kapahi. A discrepância pode ser um subproduto do fato de que a pesquisa sobre envelhecimento tem tradicionalmente se concentrado mais em homens do que em mulheres e, segundo pesquisas recentes, ainda continua assim.
Mulheres mais velhas estão em maior risco de doenças autoimunes, artrite e doença de Alzheimer, e em média, condições que são...
Fonte: New York Times Top Stories · Resumido por HeadlinesBriefing