Si vous voulez réduire votre utilisation du téléphone, Temps d'écran peut vous aider. Tout le monde sait à quel point il est facile de se laisser entraîner à passer du temps sur votre téléphone lorsque vous n'avez pas l'intention de le faire. Peut-être que vous essayez de passer moins de temps sur une application spécifique ou voulez éviter d'utiliser votre téléphone complètement pendant certaines périodes. Dans tous les cas, une fonction intégrée de votre iPhone appelée Temps d'écran peut vous aider à reprendre le contrôle de quand et combien vous utilisez votre téléphone. Consultation de votre utilisation du Temps d'écran : Pour commencer à utiliser Temps d'écran, ouvrez Paramètres > Temps d'écran sur votre iPhone ou iPad. En haut, vous verrez un graphique de la quantité que vous avez utilisée votre appareil cette semaine. Appuyez sur Voir toute l'activité d'applications et de sites web pour approfondir. Configurer les applications autorisées et prendre des pauses : Avant de configurer l'un des modes Temps d'écran, vous devriez définir quelles applications resteront disponibles pendant les restrictions. Sélectionnez Toujours autorisé pour choisir dans votre liste d'applications installées. Le temps d'inactivité est la première option pour limiter l'utilisation. Lorsqu'il est activé, vous ne pourrez accéder qu'aux applications que vous avez sélectionnées ci-dessus et aux appels téléphoniques des contacts que vous avez configurés. Les limites d'applications sont la autre façon principale de réduire l'utilisation du téléphone. Choisissez Ajouter une limite pour voir une ventilation de vos applications par catégorie, comme Social, Jeux et Divertissement. Utilisez les bulles sur le côté gauche pour appliquer une limite à toutes les applications d'un groupe, ou développez le menu déroulant pour les sélectionner individuellement.

Temps d'écran peut gérer votre appareil enfant : Bien que nous nous concentrions sur la réduction de votre propre utilisation de l'écran, il vaut la peine de savoir que Temps d'écran est également l'endroit pour définir des restrictions sur l'iPad ou iPhone d'un enfant. Si vous êtes dans un groupe de partage familial Apple, verrez les noms de vos enfants en bas de la page Temps d'écran ; appuyez sur l'un d'eux pour configurer leurs contrôles.