Jika Anda ingin mengurangi penggunaan telepon, Screen Time bisa membantu. Semua tahu seberapa mudah terjerumus menghabiskan waktu di telepon ketika tidak disengaja. Mungkin Anda ingin menghabiskan waktu lebih sedikit pada aplikasi tertentu atau ingin menghindari menggunakan telepon sepenuhnya selama periode tertentu. Mana pun, fitur bawaan iPhone bernama Screen Time bisa membantu Anda mengontrol kapan dan seberapa sering Anda menggunakan telepon. Melihat penggunaan Screen Time: Untuk memulai penggunaan Screen Time, buka Settings > Screen Time di iPhone atau iPad. Di bagian atas, Anda akan melihat grafik seberapa banyak Anda menggunakan perangkat ini minggu ini. Sentuh See All App & Website Activity untuk mendalami. Menetapkan aplikasi yang diizinkan dan istirahat: Sebelum mengatur salah satu mode Screen Time, Anda harus menetapkan aplikasi apa yang akan tetap tersedia selama pembatasan. Pilih Always Allowed untuk memilih dari daftar aplikasi yang terinstal. Downtime adalah opsi pertama untuk membatasi penggunaan. Ketika diaktifkan, Anda hanya bisa mengakses aplikasi yang Anda pilih di atas dan panggilan telepon dari kontak yang Anda set. App Limits adalah cara utama lainnya untuk mengurangi penggunaan telepon. Pilih Add Limit untuk melihat pembagian aplikasi berdasarkan kategori, seperti Social, Games dan Entertainment. Gunakan gelembung di kiri untuk menerapkan batas ke semua aplikasi dalam grup, atau perluas dropdown untuk memilih secara individu.

Screen Time bisa mengelola perangkat anak Anda: Meskipun kita fokus mengurangi penggunaan layar kita, berharga untuk mengetahui bahwa Screen Time juga tempat untuk menetapkan pembatasan pada iPad atau iPhone anak. Jika Anda dalam grup Apple Family Sharing, Anda akan melihat nama anak-anak di bagian bawah halaman Screen Time; sentuh satu untuk mengatur kontrol mereka.