Если вы хотите сократить время использования телефона, Screen Time может помочь. Все знают, насколько легко попадать в зависимость от времени на телефоне, когда вы этого не планировали. Возможно, вы хотите проводить меньше времени в конкретном приложении или избегать использования телефона entirely в определенные периоды. В любом случае, встроенная функция iPhone под названием Screen Time может помочь вам вернуть контроль над тем, когда и как часто вы используете телефон. Просмотр использования Screen Time: Чтобы начать использование Screen Time, откройте Настройки > Screen Time на iPhone или iPad. Вверху вы увидите график того, сколько вы использовали устройство за эту неделю. Нажмите See All App & Website Activity, чтобы углубиться. Настройка разрешенных приложений и перерывов: Прежде чем настраивать любой из режимов Screen Time, вы должны настроить, какие приложения будут доступны во время ограничений. Выберите Always Allowed, чтобы выбрать из списка установленных приложений. Downtime — первая опция для ограничения использования. Когда включена, вы сможете доступны только те приложения, которые вы выбрали выше, и телефонные звонки из контактов, которые вы настроили. App Limits — другая основная способ сократить использование телефона. Выберите Add Limit, чтобы увидеть разбивку приложений по категориям, таких как Social, Games и Entertainment. Используйте кнопки слева, чтобы применить ограничение ко всем приложениям в группе, или разверните выпадающий список, чтобы выбрать их индивидуально.

Screen Time может управлять устройством ребенка: Хотя мы фокусируемся на сокращении собственного времени экрана, стоит знать, что Screen Time также является местом для настройки ограничений на iPad или iPhone ребенка. Если вы в группе семейного sharing Apple, вы увидите имена детей внизу страницы Screen Time; нажмите на одного, чтобы настроить их контроль.