إذا كنت تريد تقليل استخدام هاتفك، يمكن وقت الشاشة مساعدتك. يعرف الجميع كيف من السهل الانغماس في قضاء الوقت على هاتفك عندما لا تنوي ذلك. ربما تريد قضاء وقت أقل على تطبيق معين أو تريد تجنب استخدام هاتفك بالكامل خلال فترات معينة. بأي طريقة، ميزةbuiltin في iPhone تسمى وقت الشاشة يمكنها مساعدتك في استعادة السيطرة على متى وكيف تستخدم هاتفك. عرض وقت استخدام الشاشة: لبدء استخدام وقت الشاشة، افتح الإعدادات > وقت الشاشة على iPhone أو iPad. في الأعلى، ستشاهد مخططًا يوضح مقدار استخدامك لجهازك خلال هذا الأسبوع. اضغط على عرض كل نشاط التطبيقات والمواقع للدخول في التفاصيل. ضبط التطبيقات المسموح بها وفترات الراحة: قبل ضبط أي من أوضاع وقت الشاشة، يجب أن تضبط التطبيقات التي ستبقى متاحة أثناء القيود. اختر "الalways allowed" لتطبيقاتك المحددة من قائمة التطبيقات المثبتة. وقت التوقف هو الخيار الأول لتقليل الاستخدام. عند تفعيله، ستتمكن فقط من الوصول إلى التطبيقات التي اخترتها سابقًا والمكالمات الهاتفية منcontacts قمت بتعيينها. حدود التطبيقات هي الطريقة الرئيسية الأخرى لتقليل استخدام الهاتف. اختر إضافة حد لرؤية تفصيل تطبيقاتك حسب الفئة، مثل Social, Games و Entertainment. استخدم الفقاعات على الجانب الأيسر لتطبيق الحد على جميع التطبيقات في مجموعة ما، أو قم بتوسيع القائمة المنسدلة لاختيارها فرديًا.

يمكن وقت الشاشة إدارة جهاز طفلك: aunque نركز على تقليل استخدامك للشاشة، من المهم معرفة أن وقت الشاشة أيضًا هو المكان لضبط القيود على iPad أو iPhone طفل. إذا كنت في مجموعة مشاركة عائلة Apple، ستظهر أسماء أطفالك في أسفل صفحة وقت الشاشة؛ اضغط على واحد لتعيين إعدادات التحكم.