Remote Live vs. Pre-Recorded Exercise Training for Chronic Low Back Pain (RCT)

A randomized controlled trial compared live interactive videoconference training to pre-recorded video sessions in 94 individuals with chronic low back pain (CLBP) over a 12-week period. Of the participants, 57 (average age 48.4 ± 12.5 years, 36 women) completed the study with comparable attrition rates across groups. Both exercise modalities produced significant and clinically worthwhile (> 20%) reductions in pain intensity compared to a waitlist control, as well as decreases in movement-evoked pain. No differences were observed between live and pre-recorded formats for pain intensity, perceived difficulty, effort, fatigue, satisfaction, or training-related pain.

The therapeutic effects were moderated by sex, with women reporting less pain relief, and mediated by improvements in self-perceived general health, increased physical activity levels, and greater gait speed (4-meter gait task). These findings indicate that remote exercise training—regardless of delivery mode—is an accessible and effective alternative for alleviating CLBP symptoms.

The results support that both live interactive and pre-recorded remote physical exercise training are equally effective interventions for CLBP management, with clinical benefits stemming from enhanced physical activity engagement, improved gait speed, and better self-rated general health.

أجرت دراسة عشوائية مcontrolled مقارنة بين التدريب التفاعلي المباشر عبر الفيديو كونference وال Trevi المُسجّل في 94 شخص يعانون من آلام الظهر المزمنة (CLBP) على مدار 12 Fiber. من الم Participants، 57 (متوسط العمر 48.4 ± 12.5 سنة، 36 امرأة) أكملوا الدراسية مع م rates احتكاك متشابهة عبر المجموعات. كلا طريقي التدريب أنتجتا تقلبات كبيرة وذات صحة (>20%) في شدة الألم مقارنة بم group الانتظار، بالإضافة إلى تقليل الألم الم诱发 بالحركة. لم يُلاحظ أي فرق بين Format مباشرة ومسجل لشدة الألم، الصعوبة المُدركة، الجهد، التعب، الرضى، أو الألم المرتبط بالtraining. كانت التأثيرات العلاجية مُ moderation من قبل الجنس، حيث أبلغت النساء عن تقليف أقل في تخفيف الألم، وتم التوسط من قبل تحسينات في صحة عامة مُدركة ذاتياً، زيادة في مستويات النشاط البدني، وسرعة مشي أكبر (مهمة مشي 4 متر). هذه النتائج تشير إلى أن التدريب البدني عن بعد، بغض النظرة عن طريقة التسليم، هو بديل قابل للوصول وفعّال لتخفيف أ symptoms of CLBP. النتائج تدعم أن كلا التدريب التفاعلي المباشر وال Trevi المُسجّل للاستreed البدني عن بعد هما تدخلات متساوية الفعالية في إدارة CLBP، مع فوائد طبية ناتجة عن تحسين مشاركة النشاط البدني، تحسين سرعة المشي، وصحة عامة أفضل تُقدّر ذاتياً.

একটি র্যান্ডমায়াজড কন্ট্রোলড ট্রায়াল ১২ সপ্তাহের মধ্যে ৯৪ জন ক্রনিক লো ব্যাথ (CLBP) আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে লাইভ ইনটার্যাক্টিভ ভিডিওকনফারেন্স ট্রেনিং-এর তুলনা করেছে পূর্বরেকর্ডেড ভিডিও সেশনের সাথে। প্রতিভাগীদের মধ্যে, ৫৭ (গড় বয়স ৪৮.৪ ± ১২.৫ বছর, ৩৬ নারী) সমান ত্যাগের হার সহ গবেষণা সম্পূর্ণ করেছে। ব্যায়ামের দুই রকমই তুলনামূলক ওয়েটলিস্ট কন্ট্রোলের তুলনায় ব্যথার তীব্রতায় উল্লেখযোগ্য এবং ক্লিনিক্যালভাবে গুরুত্বপূর্ণ (>২০%) হ্রাস এবং গতির উপর নির্দেশিত ব্যথার হ্রাস সৃষ্টি করেছে। ব্যথার তীব্রতা, অনুভূত কঠিনতা, পরিশ্রম, ক্লান্তি, সন্তুষ্টি এবং প্রশিক্ষণ-সম্পর্কিত ব্যথার ক্ষেত্রে লাইভ এবং পূর্বরেকর্ডেড ফরম্যাটের মধ্যে কোনো পার্থক্য লক্ষ্য করা যায়নি। চিকিৎসা প্রভাবগুলো লিঙ্গ দ্বারা সীমিত হয়েছে, নারীরা কম ব্যথার উপশম রিপোর্ট করেছে, এবং এটি আত্ম-অনুভূত সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং বেশি গতিচালকতা (৪-মিটার গতি টাস্ক) দ্বারা মধ্যস্থতা করেছে। এই ফলাফলগুলো নির্দেশ করে যে, ডেলিভারির মাধ্যম নির্বিশেকে, দূরস্থ ব্যায়াম প্রশিক্ষণ হলো CLBP উপসমস্তাগুলো উপশমের একটি অ্যাক্সেসিবল এবং কার্যকর বিকল্প। ফলাফলগুলো সমর্থন করে যে লাইভ ইনটার্যাক্টিভ এবং পূর্বরেকর্ডেড দূরস্থ শারীরিক ব্যায়াম প্রশিক্ষণ দুটোই CLBP ব্যবস্থাপনার জন্য সমানভাবে কার্যকর হ্যাঁ প্রতিক্রিয়াশীলতা, ক্লিনিক্যাল উপকারগুলো উন্নত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অংশগ্রহণ, উন্নত গতিচালকতা এবং ভালো আত্ম-মূল্যাঙ্কিত সাধারণ স্বাস্থ্য থেকে উপপাদিত।

Eine randomisierte kontrollierte Studie verglich das Live-Interaktive Video-konferenz-Training mit aufgezeichneten Videosessions bei 94 Personen mit chronischen Rückenschmerzen (CLBP) über einen Zeitraum von 12 Wochen. Von den Teilnehmern, 57 (Durchschnittsalter 48,4 ± 12,5 Jahre, 36 Frauen) beendeten die Studie mit vergleichbaren Abbruchraten in den Gruppen. Beide Trainingsmodi erzielten signifikante und klinisch relevante (>20%) Reduktionen der Schmerzintensität im Vergleich zur Wartegruppe-Kontrollgruppe sowie Verringerungen der bewegungsinduzierten Schmerzen.

Keine Unterschiede wurden zwischen Live- und Aufgezeichnet-Formaten für Schmerzintensität, wahrgenommene Schwierigkeit, Anstrengung, Müdigkeit, Zufriedenheit oder trainingsbedingte Schmerzen festgestellt. Die therapeutischen Effekte wurden durch Geschlecht moderiert, wobei Frauen weniger Schmerzlinderung berichteten, und durch Verbesserungen des allgemeinen Gesundheitszustands, erhöhter körperlicher Aktivität und schnellerer Gehgeschwindigkeit (4-Meter-Geh-Test) vermittelt. Diese Ergebnisse zeigen, dass das Ferntraining, unabhängig von der Lieferform, eine zugängliche und effektive Alternative zur Linderung von CLBP-Symptomen darstellt.

Die Ergebnisse stützen, dass sowohl Live-Interaktive als auch aufgezeichnete Fern-Physisch-Trainings gleich effektive Interventionen für das CLBP-Management sind, mit klinischen Vorteilen aus erhöhter körperlicher Aktivität, verbesserter Gehgeschwindigkeit und besserer selbstbewerteter allgemeiner Gesundheit.

Un ensayo controlado aleatorio comparó el entrenamiento en videoconferencia interactiva en tiempo real con sesiones de video pregrabadas en 94 personas con dolor lumbar crónico (CLBP) durante un período de 12 semanas. De los participantes, 57 (edad promedio 48.4 ± 12.5 años, 36 mujeres) completaron el estudio con tasas de abandono comparables entre grupos. Ambas modalidades de ejercicio produjeron reducciones significativas y clínicamente relevantes (>20%) en la intensidad del dolor en comparación con un grupo de control de lista de espera, así como disminuciones en el dolor inducido por el movimiento.

No se observaron diferencias entre los formatos en tiempo real y pregrabados para la intensidad del dolor, la dificultad percibida, el esfuerzo, la fatiga, la satisfacción o el dolor relacionado con el entrenamiento. Los efectos terapéuticos were moderados por sexo, con mujeres reportando menos alivio del dolor, y were mediados por mejoras en la salud general autopercibida, aumento de los niveles de actividad física y mayor velocidad de caminata (tarea de caminata de 4 metros). Estos indican que el entrenamiento de ejercicio remoto, independientemente del modo de entrega, es una alternativa accesible y efectiva para aliviar los síntomas del CLBP.

Los resultados apoyan que ambos entrenamientos de ejercicio físico remoto, interactivos en tiempo real y pregrabados, son intervenciones igualmente efectivas para el manejo del CLBP, con beneficios clínicos derivados de una mayor participación en actividad física, velocidad de caminata mejorada y mejor salud general autopercibida.

Un essai randomisé contrôlé a comparé la formation par visioconférence interactive en direct à des séances video enregistrées chez 94 personnes souffrant de lombalgies chroniques (CLBP) sur une période de 12 semaines. Des participants, 57 (âge moyen 48,4 ± 12,5 ans, 36 femmes) ont terminé l'étude avec des taux d'abandon comparables entre les groupes. Les deux modalités d'exercice ont produit des réductions significatives et cliniquement pertinentes (>20 %) de l'intensité de la douleur par rapport à un groupe témoin en attente, ainsi que des diminutions de la douleur provoquée par le mouvement.

Aucune différence n'a été observée entre les formats en direct et enregistrés pour l'intensité de la douleur, la difficulté perçue, l'effort, la fatigue, la satisfaction ou la douleur liée à l'entraînement. Les effets thérapeutiques ont été modérés par le sexes, les femmes signalant un soulagement de la douleur moindre, et médiés par des améliorations de la santé générale perçue, une augmentation des niveaux d'activité physique et une vitesse de marche accrue (tâche de marche de 4 mètres). Ces résultats indiquent que l'entraînement d'exercice à distance, indépendamment du mode de livraison, est une alternative accessible et efficace pour atténuer les symptômes de la CLBP.

Les résultats soutent que la formation d'exercice physique à distance, à la fois interactive en direct et enregistrée, sont des interventions également efficaces pour la gestion de la CLBP, avec des bénéfices cliniques découlant d'une engagement accru dans l'activité physique, d'une vitesse de marche améliorée et d'une santé générale mieux auto-évaluée.

एक यादृच्छिक नियंत्रित प्रयोग ने 12 सप्ताह की अवधि में 94 व्यक्तियों में क्रॉनिक लो बैक पेन (CLBP) के साथ लाइव इंटरैक्टिव वीडियोकॉन्फ्रेंसिंग प्रशिक्षण की तुलना पूर्व रिकॉर्डेड वीडियो सत्रों से की। प्रतिभागियों में से, 57 (औसत आयु 48.4 ± 12.5 वर्ष, 36 महिलाएं) ने समान त्याग दरों के साथ अध्ययन पूरा किया। व्यायाम की दोनों तरीकों ने तुलनात्मक वेटलिस्ट नियंत्रण के तुलना में दर्द की तीव्रता में महत्वपूर्ण और चिकित्सीय रूप से उचित (>20%) कमी दिखाई, साथ ही गति से प्रेरित दर्द में कमी भी हुई। दर्द की तीव्रता, कठिनाई का अनुभव, प्रयास, थकान, संतुष्टि, या प्रशिक्षण से संबंधित दर्द में लाइव और पूर्व रिकॉर्डेड फॉर्मेट के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया। चिकित्सीय प्रभावों का मैडियेशन लिंग द्वारा किया गया, जहां महिलाओं ने कम दर्द राहत की सूची दी, और इसे आत्म-अनुभूति वाली सामान्य स्वास्थ्य में सुधार, शारीरिक गतिविधि के स्तर में वृद्धि, और बढ़ी हुई गति चाल (4-मीटर गति कार्य) द्वारा मध्यस्थता की गई। ये परिणाम दर्शाते हैं कि डिलीवरी मोड के बावजूद, दूरस्थ व्यायाम प्रशिक्षण CLBP के लक्षणों को दूर करने के लिए एक पहुंचयोग्य और प्रभावी विकल्प है। परिणामों ने समर्थन दिया कि लाइव इंटरैक्टिव और पूर्व रिकॉर्डेड दूरस्थ शारीरिक व्यायाम प्रशिक्षण दोनों CLBP प्रबंधन के लिए समान रूप से प्रभावी हैं, जिसमें शारीरिक गतिविधि में भाग लेने में सुधार, गति चाल में सुधार, और बेहतर आत्म-मूल्यांकित सामान्य स्वास्थ्य शामिल है।

Sebuah uji coba acak dikontrol membandingkan pelatihan video konferensi interaktif langsung dengan sesi video rekaman pada 94 individu dengan nyeri punggung bawah kronis (CLBP) selama periode 12 minggu. Dari partisipan, 57 (rata-rata usia 48,4 ± 12,5 tahun, 36 perempuan) menyelesaikan studi dengan tingkat pengunduran diri yang comparable di seluruh kelompok. Kedua modalitas latihan menghasilkan penurunan signifikan dan klinis relevan (>20%) dalam intensitas nyeri dibandingkan dengan kelompok kontrol daftar tunggu, serta penurunan nyeri yang dipicu oleh gerakan.

Tidak ada perbedaan yang diamati antara format langsung dan rekaman untuk intensitas nyeri, kesulitan yang dirasakan, usaha, kelelahan, kepuasan, atau nyeri terkait pelatihan. Efek terapeutik dimoderasi oleh gender, dengan perempuan melaporkan bantuan nyeri yang lebih sedikit, dan dimediasi oleh peningkatan kesehatan umum yang dirasakan sendiri, peningkatan level aktivitas fisik, dan kecepatan berjalan yang lebih cepat (tugas berjalan 4-meter). Temuan ini menunjukkan bahwa pelatihan latihan jarak jauh, terlepas dari mode pengiriman, adalah alternatif yang mudah diakses dan efektif untuk meredakan gejala CLBP.

Hasil mendukung bahwa pelatihan latihan fisik jarak jauh, baik interaktif langsung maupun rekaman, adalah intervensi yang sama efektif untuk manajemen CLBP, dengan manfaat klinis yang berasal dari keterlibatan aktivitas fisik yang meningkat, kecepatan berjalan yang ditingkatkan, dan kesehatan umum yang lebih baik dinilai sendiri.

無作為対照試験は、94名の慢性腰痛（CLBP）患者を対象に、12週間、live interactive videoconference trainingとpre-recorded video sessionsを比較した。参加者のうち、57名（平均年齢48.4±12.5歳、女性36名）が、グループ間で同様の脱落率で研究を完了した。両方の運動方法は、待機リスト対照群と比較して、疼痛強度の統計的かつ臨床的に意义のある（>20%）減弱を示し、運動誘発疼痛も減少した。疼痛強度、認知された困難、努力、疲労、満足度、または訓練関連疼痛について、liveとpre-recordedの形式の間には差が見られなかった。治療効果は性別で調整され、女性は疼痛緩和が少なかったが、自己認識による全体の健康状態の改善、身体活動レベルの増加、および歩行速度の増加（4メートル歩行タスク）を介して媒介された。これらの結果は、配信方法に関わらず、リモート運動訓練がCLBP症状を和らげるための access ibleで効果的な代替手段であることを示している。結果は、live interactiveなリモート運動訓練とpre-recordedなリモート運動訓練の両方が、CLBP管理において equally effectiveな介入であり、臨床的な利益は、身体活動への関与の増加、歩行速度の改善、および自己評価による全体の健康状態の改善から得られることが supported。

Um ensaio clínico randomizado comparou o treino por videoconferência interativa ao vivo com sessões de vídeo pré-gravadas em 94 indivíduos com dor nas costas crônica (CLBP) ao longo de um período de 12 semanas. Dos participantes, 57 (idade média 48,4 ± 12,5 anos, 36 mulheres) completaram o estudo com taxas de abandono comparáveis entre os grupos. Ambas as modalidades de exercícios produziram reduções significativas e clinicamente relevantes (>20%) na intensidade da dor em comparação com um grupo de controle de lista de espera, bem como diminuições na dor evocada pelo movimento.

Nenhuma diferença foi observada entre os formatos ao vivo e pré-gravados para intensidade da dor, dificuldade percebida, esforço, fadiga, satisfação ou dor relacionada ao treino. Os efeitos terapêuticos foram moderados pelo sexo, com mulheres relatando menos alívio da dor, e mediados por melhorias na saúde geral autopercibida, aumento dos níveis de atividade física e maior velocidade de caminhada (tarefa de caminhada de 4 metros). Esses resultados indicam que o treino de exercícios remotos, independentemente do modo de entrega, é uma alternativa acessível e eficaz para aliviar os sintomas do CLBP.

Os resultados apoiam que o treino de exercícios físicos remotos, tanto interativo ao vivo quanto pré-gravado, são intervenções igualmente eficazes para o gerenciamento do CLBP, com benefícios clínicos provenientes do aumento do engajamento em atividade física, melhoria da velocidade de caminhada e melhor saúde geral autoavaliada.

Рандомизированное контролируемое исследование сравнивало интерактивную видеоконференцию в реальном времени с записанными видеосессиями у 94 человек с хронической болью в пояснице (CLBP) в течение 12-недельного периода. Из участников 57 (средний возраст 48,4 ± 12,5 лет, 36 женщин) завершили исследование с сопоставимыми показателями выбывания в группах. Оба метода тренировок показали значимые и клинически значимые (>20%) снижения интенсивности боли по сравнению с группой ожидания, а также снижение боли, провоцируемой движением. Различий между форматом в реальном времени и записанным по интенсивности боли, воспринимаемой сложности, усилию, усталости, удовлетворенности или боли, связанной с тренировкой, обнаружено не было. Терапевтические эффекты модерировались полом, женщины сообщали о меньшем облегчении боли, и опосредовались улучшением воспринимаемого общего здоровья, увеличением уровня физической активности и увеличением скорости ходьбы (задание 4-метровой ходьбы). Эти результаты указывают на то, что дистанционная тренировка упражнений, независимо от режима доставки, является доступной и эффективной альтернативой для облегчения симптомов CLBP. Результаты поддерживают, что как интерактивная в реальном времени, так и записанная дистанционная тренировка физических упражнений являются одинаково эффективными вмешательствами для управления CLBP, с клиническими преимуществами, вытекающими из улучшения вовлеченности в физическую активность, улучшения скорости ходьбы и лучшего самооценочного общего здоровья.

一项随机对照试验比较了实时互动视频会议训练与预录视频训练在94名慢性腰痛（CLBP）患者中的效果，为期12周。其中57名参与者（平均年龄48.4±12.5岁，36名女性）完成了研究，两组失访率相当。与等待列表对照组相比，两种运动方式均显著且具有临床意义（>20%）地降低了疼痛强度，并减少了运动诱发的疼痛。在疼痛强度、感知难度、努力程度、疲劳感、满意度或训练相关疼痛方面，实时与预录形式之间未观察到差异。治疗效果受性别调节，女性报告的疼痛缓解较少，并通过自我感知总体健康改善、身体活动水平提高以及步态速度加快（4米步态任务）介导。这些结果表明，无论采用何种交付方式，远程运动训练都是缓解CLBP症状的一种可及且有效的替代方案。研究结果支持实时互动和预录远程体育锻炼训练在CLBP管理中具有同等效果，临床益处源于身体活动参与度提高、步态速度改善以及自我评价总体健康状况提升。