Un ensayo controlado aleatorio comparó el entrenamiento en videoconferencia interactiva en tiempo real con sesiones de video pregrabadas en 94 personas con dolor lumbar crónico (CLBP) durante un período de 12 semanas. De los participantes, 57 (edad promedio 48.4 ± 12.5 años, 36 mujeres) completaron el estudio con tasas de abandono comparables entre grupos. Ambas modalidades de ejercicio produjeron reducciones significativas y clínicamente relevantes (>20%) en la intensidad del dolor en comparación con un grupo de control de lista de espera, así como disminuciones en el dolor inducido por el movimiento.
No se observaron diferencias entre los formatos en tiempo real y pregrabados para la intensidad del dolor, la dificultad percibida, el esfuerzo, la fatiga, la satisfacción o el dolor relacionado con el entrenamiento. Los efectos terapéuticos were moderados por sexo, con mujeres reportando menos alivio del dolor, y were mediados por mejoras en la salud general autopercibida, aumento de los niveles de actividad física y mayor velocidad de caminata (tarea de caminata de 4 metros). Estos indican que el entrenamiento de ejercicio remoto, independientemente del modo de entrega, es una alternativa accesible y efectiva para aliviar los síntomas del CLBP.
Los resultados apoyan que ambos entrenamientos de ejercicio físico remoto, interactivos en tiempo real y pregrabados, son intervenciones igualmente efectivas para el manejo del CLBP, con beneficios clínicos derivados de una mayor participación en actividad física, velocidad de caminata mejorada y mejor salud general autopercibida.
Fuente: Hacker News · Resumido por HeadlinesBriefing