Nos Jogos Olímpicos de 1992 em Barcelona, rumores surgiram sobre uma nova "arma secreta" entre atletas britânicos: creatina, um suplemento legal que aumentava a massa muscular e o desempenho. O que era estigmatizado tornou-se mainstream, com estimativas sugerindo que até 90% dos atletas agora usam alguma forma de suplementação. O professor Graeme Close da Universidade Liverpool John Moores observa que em equipes esportivas de elite, quase todos os atletas tomam suplementos para perseguir ganhos marginais. A creatina, encontrada naturalmente na carne e no peixe, é uma escolha popular devido ao seu papel na produção de energia de alta intensidade de curta duração. O avanço na década de 1990 lançou uma nova era na nutrição esportiva, com pesquisas mostrando benefícios cognitivos junto com ganhos físicos. O mercado global de suplementos dietéticos atingiu $209.5 bilhões em 2025, projetado para atingir $431.7 bilhões em 2033.
Especialistas enfatizam que os suplementos devem complementar, não substituir, uma base sólida de nutrição, treinamento e recuperação. Wada regula substâncias com base em três critérios: risco à saúde, melhoria do desempenho e espírito esportivo. Embora a creatina seja permitida, os riscos de contaminação permanecem: os testes Informed Sport revelam que até 10% dos suplementos podem conter substâncias proibidas. Atletas como a remadora Heidi Long monitoram meticulosamente os números de lote e datas de validade para permanecer em conformidade. Segurança e garantia de qualidade são primordiais, pois mesmo o consumo involuntário de substâncias proibidas pode levar a banimentos de quatro anos. Alguns atletas estão retornando às bases, focando na dieta e no estilo de vida antes de recorrer a suplementos.
Fonte: BBC Sport · Resumido por HeadlinesBriefing