Pada Olimpiade 1992 di Barcelona, muncul desakan tentang senjata rahasia baru di kalangan atlet Inggris: kreatin, suplemen legal yang meningkatkan massa otot dan kinerja. Yang dulu dihindari kini menjadi hal biasa, dengan perkiraan bahwa hingga 90% atlet kini menggunakan bentuk suplemen. Prof Graeme Close dari Universitas Liverpool John Moores menyatakan bahwa dalam tim olahraga elite, hampir semua atlet mengonsumsi suplemen untuk mengejar keuntungan margin. Kreatin, yang ditemukan secara alami dalam daging dan ikan, adalah pilihan populer karena perannya dalam produksi energi jangka pendek dengan intensitas tinggi. Penemuan penting pada tahun 1990-an membuka era baru dalam nutrisi olahraga, dengan penelitian yang menunjukkan manfaat kognitif di samping manfaat fisik. Pasar suplemen diet global mencapai $209.5 miliar pada 2025, diproyeksikan mencapai $431.7 miliar pada 2033.
Para ahli menekankan bahwa suplemen harus melengkapi, bukan menggantikan, fondasi yang kuat dari nutrisi, latihan, dan pemulihan. Wada mengatur zat berdasarkan tiga kriteria: risiko kesehatan, peningkatan kinerja, dan semangat olahraga. Meskipun kreatin diperbolehkan, risiko kontaminasi tetap ada: pengujian Informed Sport mengungkapkan bahwa hingga 10% suplemen mungkin mengandung zat terlarang. Atlet seperti pembaret Heidi Long secara cermat melacak nomor batch dan tanggal kadaluarsa untuk tetap patuh. Keselamatan dan jaminan kualitas adalah prioritas utama, karena bahkan konsumsi tidak disengaja dari zat terlarang dapat berujung pada larangan empat tahun. Beberapa atlet kembali ke dasar-dasar, fokus pada diet dan gaya hidup sebelum beralih ke suplemen.
Sumber: BBC Sport · Diringkas oleh HeadlinesBriefing