En los Juegos Olímpicos de 1992 en Barcelona, surgieron rumores sobre una nueva "arma secreta" entre atletas británicos: la creatina, un suplemento legal que aumentaba la masa muscular y el rendimiento. Lo que antes era estigmatizado se ha convertido en algo corriente, con estimaciones que sugieren que hasta el 90% de los atletas ahora utilizan alguna forma de suplementación. El profesor Graeme Close de la Universidad de Liverpool John Moores señala que en equipos deportivos de élite, casi todos los atletas toman suplementos para perseguir pequeñas ventajas. La creatina, presente naturalmente en carne y pescado, es una opción popular debido a su papel en la producción de energía de alta intensidad de corta duración. El avance en la década de 1990 lanzó una nueva era en nutrición deportiva, con investigaciones que muestran beneficios cognitivos junto con ganancias físicas. El mercado global de suplementos dietéticos alcanzó los $209.5 mil millones en 2025, con proyecciones de alcanzar $431.7 mil millones en 2033.
Los expertos enfatizan que los suplementos deben complementar, no reemplazar, una base sólida de nutrición, entrenamiento y recuperación. Wada regula las sustancias basándose en tres criterios: riesgo para la salud, mejora del rendimiento y espíritu deportivo. Aunque la creatina está permitida, los riesgos de contaminación persisten: las pruebas de Informed Sport revelan que hasta el 10% de los suplementos pueden contener sustancias prohibidas. Atletas como la remadora Heidi Long registran meticulosamente los números de lote y fechas de caducidad para mantenerse en cumplimiento. La seguridad y la garantía de calidad son primordiales, ya que incluso el consumo involuntario de sustancias prohibidas puede llevar a prohibiciones de cuatro años. Algunos atletas están regresando a lo básico, enfocándose en la dieta y el estilo de vida antes de recurrir a suplementos.
Fuente: BBC Sport · Resumido por HeadlinesBriefing