আমার প্রাক্তিক টেকনিকাল পোস্টের পরিবর্তে, এটা একটা ব্যক্তিগত প্রযোগ। আমি একজন ডাক্তার নয়, একজন FOSS ডেভেলপার। ২০২৬ সালের ফেব্রুয়ারিতে, অন্য কারোর অভিজ্ঞতা পড়ে আমি ৭২ ঘন্টার পানি উপবাসের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি ৪৪ ঘন্টা টিকেছি কিন্তু খাবার প্রয়োজনে বন্ধ করেছিলাম। বিকল্পগুলো অনুসন্ধান করে, আমি ChatGPT এর সহায়তায় সাপ্তাহিক ৩৬ ঘন্টার রোলিং উপবাসে স্যুইচ করেছি। আমি শনিবারকে উপবাসের দিন হিসেবে বেছে নিয়েছি, শুক্রবার বিকেল ৫টা থেকে রবিবার সকাল ৯টা পর্যন্ত কেবল পানি (৪০ ঘন্টা)। ChatGPT আমার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে রিয়েল-টাইম আপডেট দিয়েছে, যেমন মাথাধরার জন্য লবণ জলের পরামর্শ দিয়েছে। আমার কিডনি স্টোনের ইতিহাস থাকায়, আমি দৈনিক ৩ লিটার পানি পান করার পরামর্শ অনুসরণ করেছি। চার মাসে, আমি ১৬টি ৪০ ঘন্টার উপবাস সম্পন্ন করেছি, প্রায় ১৪ কিলো ও ৪.৫ ইঞ্চি কমে এসেছে আমার কমরের চারপাশে। এটা আমার কম ব্যায়ামযুক্ত জীবনযাত্রার সাথে মানানসই, যাতে আমি সপ্তাহে একবার জংক ফুড খেতে পারি এবং তিন দিন সুস্থ খাবার রাখতে পারি। মূল টেকআওয়ার্সগুলো হলো উপবাস শুরু ও শেষ করা এবং AI সহায়তায় স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা।