《俄罗斯方块效应》表明，持续专注会重塑我们的思维——这一原则如今正被算法平台利用。YouTube、Spotify、LinkedIn 和 Reddit 日益通过推荐引擎劫持注意力，这些引擎优先考虑参与度而非用户意图，助长了末日刷屏、AI 生成内容和隐蔽广告。这种“注意力劫持”实际上把我们对心理环境的控制权交给了企业算法。

在算法之前的互联网需要刻意导航：用户会为特定兴趣精心整理书签——游戏新闻、教程、小众博客、维基——并且只有主动选择时才会遇到有害内容。这个有意识的网络至今仍存在于商业层之下，可通过 RSS 订阅源、独立博客和自主导向的学习访问。

夺回注意力意味着接受一个更缓慢、有限的互联网，在这里，内容不是无限的，也不会随每次点击而更新。和任何习惯一样，这种转变需要坚持。当我们持续选择要消费什么时，我们的认知会随之适应——这证明，注意力仍是我们真正拥有的唯一资源。