El autor reflexiona sobre 13 meses de sobriedad, señalando un cambio del enfoque intenso de los primeros seis meses a una fase más mundana y estable. Describe un bar de cócteles en Londres que amaba pero ya no puede nombrar, y habla de cómo su alcance inicial tras escribir 'Seis Meses Sobrio' tuvo un impacto tangible en amigos y familiares, algunos de los cuales redujeron su consumo. Un amigo le envió una ficha de 6 meses de sobriedad como broma, que guarda en su escritorio.

Expresa frustración porque el seguimiento 'Un Año Sobrio' carece de material nuevo, ya que los beneficios iniciales de la sobriedad se han estancado. Aunque sigue durmiendo bien y pensando con más claridad, la reintroducción de refrescos ha aumentado ligeramente su cintura, aunque su pareja Nicole sigue encontrándolo atractivo. Compara la sensación de estabilidad tras la turbulencia con el alivio del aire suave después de un vuelo, señalando que los primeros seis meses de sobriedad se sintieron como conducir por Nebraska — plano y sin eventos, pero un momento para la reflexión profunda.

El autor critica el lenguaje negativo en torno al alcohol, citando la reciente revisión del Cirujano General de EE. UU. y términos como 'bajo la influencia', que considera demasiado negativos. Argumenta que todos están bajo la influencia de varias cosas, como noticias, trabajos y edad, y que la ausencia del alcohol en su vida aún se siente a diario, pero no tan intensamente como en los primeros seis meses.