免费 VPN 看似是个不错的选择，但并非所有服务都一样。虽然一些可信赖的提供商提供有限的免费计划以吸引用户转为付费订阅者，但另一些则依赖广告或数据收集，这会妥协隐私。虚拟私人网络将您的连接路由通过服务器，掩码化您的 IP 地址，使您的 ISP 无法查看。然而，这种设置将 VPN 公司置于可信位置，意味着您在换上一组目光。通过另一个服务器发送流量可能会增加延迟或降低连接速度，而免费选项往往通过数据配额或速度限制加剧了这一问题。隐私实践是最大的担忧。美国联邦贸易委员会警告称，一些免费应用通过广告或与第三方共享信息谋取利润。2026 年 NDSS 研究了 281 个安卓 VPN 应用，发现其中 29 个泄露用户流量超出 VPN 隧道，61 个传输未加密数据，76 个发送安卓广告 ID 进行跟踪。这些发现表明，应用显示“已连接”并不保证安全连接。此外，VPN 仅保护设备与其服务器之间的连接，但无法阻止计算机上运行恶意软件，或防止在钓鱼网站上输入密码。要评估免费 VPN 是否值得使用，消费者必须审查提供商的商业模式，并理解免费层通常配备更少的服务器位置和受限的数据限制。