《Pokémon Sleep》已经推出几年了，但我只是在过去一年才开始玩。巧合的是，就在我在这个应用里记录了一年的睡眠数据时，Google 作为《Pokémon》30 周年庆典的一部分，推出了特别版 Fitbit Air。我一直在用这款特别版 Fitbit Air 在《Pokémon Sleep》应用里记录睡眠，它可能是玩这款游戏的最佳方式。

《Pokémon Sleep》刚推出时，我觉得它毫无意义。我已经在 Google Health（当时叫 Fitbit）等应用里追踪睡眠了，为什么还要再加一个应用？两年后，有什么东西说服我终于试一下，结果我大错特错。《Pokémon Sleep》原来是个让睡眠游戏化的好方法！游戏围绕一只只会睡觉和吃东西的卡比兽展开，吸引野生宝可梦围着它睡觉。你睡得越多，获得的点数越多，这些点数会增加卡比兽的“睡眠力量”。

《Pokémon Sleep》提供几种追踪睡眠的方式，包括 Google Health 应用。所以你可以用更传统的智能手表，比如 Pixel Watch 5 来追踪睡眠，但我经常觉得它们笨重、麻烦，睡觉时戴着不舒服。这就是 Fitbit Air 的用武之地。连表带加上大约只有 12g，它极其轻量，几乎感觉不到戴着它。