ল্যান্ডিং পৃষ্ঠাটি কাটা। সপ্তাহ শেষে, যখন আপনি সব ঘরের কাজ করার কথা ভাবেন, শেষে ফোনে স্ক্রল করতে, চিন্তায় হারিয়ে যাওয়া অবা ঘুমের মধ্যে আরও ঘুমাতে সময় কাটায়। আপনি অলস নন, কিন্তু আপনার পরিক্ষিত পরিকল্পনা ও তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়ার অভাব। দুই মিনিটের নিয়ম চেষ্টা করুন: যদি কোন কাজ দুই মিনিটে হয়, তাড়াতাড়ি করুন; নাহয় তালিকায় যোগ করুন। স্পষ্ট সময় ব্লক সংকস্থিত করুন, যেমন 'সকাল ৯:০০-১০:০ৰ রান্নাঘর পরিষ্কার', অচেতন দেরি এড়াতে। ফোন টাইমার অবা পোমোডোর পদ্ধতি ব্যবহার করুন: ২৫ মিনিট মনোযোগ দিন, তারপর ৫ মিনিট বিশ্রাম নিন। কাজ শেষ হলে ছোট পুরস্কার দিন, যেমন এক কাপ কফি অবা একটি পর্ব। সপ্তাহ শেষ কোন '大补' সময় নয়, বরং আনন্দ ও তাজগির সময়। কাজগুলো যুক্তিসঙ্গতভাবে বিভাগ করুন এবং বিশ্রামের জন্য সময় রাখুন, যাতে আপনি প্রকৃতপক্ষে 'মুক্ত নিয়ন্ত্রণ' পান।