周一，随着2026年NWSL常规赛又一个周末的结束，是ESPN的Power Rankings的时候了。我们的作家研究了第20轮的比赛，为联盟全部16支球队产生了本周的排名。谁会上升？谁会下跌？让我们深入了解。

1. 华盛顿精神

之前排名：5

下一场比赛：对阵波士顿遗产，周日，下午1点ET（ESPN直播）

精神队在普罗维登斯公园以2-1击败波特兰。尽管在这场比赛中长时间挣扎——且上半场仅有2次射门和0.10预期进球（xG）——华盛顿在下半场把比赛拖了过来。第59分钟，塔拉·拉德 penalty 将比分扳平，随后Melissa Bethi凭借完美的Trinity Rodman传球首次进球，将精神队置于领先地位。凭借这场胜利，而联盟领头的 Gotham 失利，他们正悄悄逼近积分榜顶端。而且由于排名前列的每一支球队本周都输了，他们因此跃升至榜首。

2. NJ/NY Gotham FC

之前排名：1

下一场比赛：对阵路易斯维尔竞技，周五，下午6:30 ET（NWSL+）

Gotham 在客场以0-3输给丹佛。他们在常规比赛中难以找到节奏，仅有0.59 xG和九次射门。尽管失三球令人惊讶，但考虑到他们进入这场比赛时客场失球最少（NWSL低至十场仅七球）且有13次零封，其进攻产出的缺乏就不足为奇了。尽管三连胜失利，这支球队仍然领先积分榜，所以本周在排名中不会掉太多位置。

3. 圣地亚哥波浪 FC

之前排名：2

下一场比赛：对阵北卡罗莱纳勇气，周六，下午6:30 ET（ION）

波浪队在客场以0-1不敌西雅图。Mimi van Zanten 在第13分钟被红牌罚下，圣地亚哥被迫少一人作战80多分钟。尽管如此，他们仍然顽强抵抗，将 Reign 限制在仅有四次射正，并在下半场基本上压制了主队，但未能攻破网门。他们三连胜的不败记录被打破，波浪队现在排名第五，但与北卡罗莱纳和犹他队战平积分。

4. 皇家盐湖城

之前排名：3

下一场比赛：对阵休斯顿迪纳摩，周六，下午8:45 ET（ION）

Royals 在主场以1-2不敌波士顿。Kiana Palacios 本赛季第四粒进球——由 Mandy Mc Glynn 的第二次助攻送出——在早早丢球后将 Royals 扳平，但他们无法守住胜果。皇家最终在比赛临近结束时丢球，导致掉分。这是皇家本赛季第八场比赛丢球，也是他们连续第四场比赛在获胜后立即失利。在这样一个如此接近的积分榜上，这种一致性绝非球队应当追求的目标。

5. 西雅图 Reign FC

之前排名：6

下一场比赛：对阵 Bay FC，周六，下午8点 ET（NWSL+）

Seattle 在主场以1-0击败圣地亚哥。尽管 Reign 获得全部三分，但他们并没有完全压制波浪，后者少一人作战比赛80多分钟。事实表明：下半场 Seattle 仅有一次射门产生0.04 xG，并在禁区内仅取一次射门。好在 Maddie Mercado 本赛季第八粒进球——下半场进球——足以让 Seattle 获得全部三分，并将他们带过 playoff line（进入 playoff 区域）。

6. 波特兰荆棘

之前排名：4

下一场比赛：对阵芝加哥之星，周日，下午7点 ET（Roku）

荆棘以2-1不敌华盛顿。Sophia Wilson 的 penalty 让波特兰得分，这是她连续第二场比赛进球，但下半场两次失球见主队全军覆没。荆棘在第80分钟丢掉了最终的胜球，这是本赛季他们在比赛最后15分钟内被攻入第10球。波特兰缺乏斗志的防守再次让他们失利……再次……仅此而已……